Tulburarea depresivă majoră

14.04.2023

Tulburarea depresivă majoră, cunoscută și sub numele de depresie clinică, este mult mai mult decât o simplă tristețe trecătoare. Este o afecțiune serioasă a sănătății mintale care afectează modul în care o persoană simte, gândește și își desfășoară activitățile zilnice. O persoană cu TDM poate simți o tristețe profundă și persistentă, lipsă de interes pentru activitățile care altădată aduceau bucurie, o oboseală copleșitoare și dificultăți în luarea deciziilor sau în concentrarea atenției. Simptomele nu apar "din senin" și nu dispar peste noapte, ele durează cel puțin două săptămâni, iar pentru mulți oameni pot persista luni sau chiar ani, dacă nu primesc sprijin și tratament adecvat.

Simptome frecvente

Conform criteriilor din DSM-5, pentru diagnostic este necesară prezența a cel puțin cinci dintre următoarele simptome, în cea mai mare parte a zilei, aproape zilnic, timp de cel puțin două săptămâni:

dispoziție depresivă persistentă (tristețe, gol interior, lipsă de speranță);
pierderea interesului sau plăcerii în activități;
schimbări semnificative în apetit sau greutate;
tulburări ale somnului (insomnie sau hipersomnie);
oboseală sau lipsă de energie;
sentimente de inutilitate sau vinovăție excesivă;
dificultăți de concentrare, gândire sau luare a deciziilor;
gânduri recurente de moarte sau suicid.

Debut și evoluție

TDM poate apărea la orice vârstă, însă debutul este cel mai frecvent la sfârșitul adolescenței sau la începutul vieții adulte. Episoadele depresive pot fi unice sau recurente. În unele cazuri, între episoade există perioade de remisiune completă; în altele, simptomele persistă la un nivel mai redus, dar continuu, afectând calitatea vieții.

Prevalență

Se estimează că tulburarea depresivă majoră afectează aproximativ 7% din populația adultă la nivel global, cu rate ușor mai ridicate în rândul femeilor decât al bărbaților. Este una dintre principalele cauze de dizabilitate la nivel mondial, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății.

Factori de risc

Nu există o singură cauză a TDM, ci o combinație de factori biologici, psihologici și sociali:

Predispoziție genetică – istoricul familial de depresie crește riscul.
Dezechilibre neurochimice – modificări ale nivelurilor de serotonină, dopamină sau noradrenalină.
Evenimente de viață stresante – pierderi, traume, schimbări majore.
Afecțiuni medicale – boli cronice, tulburări endocrine.
Izolare socială sau lipsa unei rețele de sprijin.

De ce este importantă recunoașterea și intervenția

Lăsată netratată, TDM poate afecta sever viața personală, profesională și relațiile. Tratamentul eficient poate include psihoterapie, medicație prescrisă de un medic psihiatru sau o combinație a acestora. Sprijinul emoțional din partea familiei și prietenilor joacă un rol crucial.

Depresia nu afectează doar mintea; povestea durerilor din corp

Depresia nu este doar o luptă a minții și a sufletului; ea poate deveni o povară grea și pentru trup. Mulți oameni care trec printr-un episod depresiv simt cum durerea și oboseala le cuprind întregul corp, ca și cum tristețea ar avea o formă fizică. Uneori, durerile de cap devin o prezență constantă, fără o cauză clară. Alteori, mușchii și articulațiile par să fie într-o tensiune perpetuă, iar senzația de greutate în piept îngreunează respirația și parcă apasă mai mult decât orice altceva. Somnul, care ar trebui să fie o oază de odihnă, devine adesea un dușman. Unii nu pot închide ochii noaptea, se trezesc de nenumărate ori sau au vise tulburătoare, în timp ce alții, dimpotrivă, dorm prea mult, dar se trezesc tot obosiți, fără energie. În același timp, tulburările digestive pot face ca mesele să devină un chin, iar durerile abdominale să fie o altă povară.

Toate aceste semne fizice pot părea separate de starea de spirit, dar ele sunt în strânsă legătură. Corpul și mintea nu trăiesc separat; durerea din suflet se poate oglindi în durerea corpului. Și, uneori, aceste simptome fizice sunt cele care îi determină pe oameni să caute ajutor medical, fără să realizeze că depresia este adevărata cauză. Înțelegerea acestei conexiuni este un pas esențial spre vindecare. A avea grijă de corp, prin somn regulat, mișcare și o alimentație echilibrată, poate ajuta și sufletul să se vindece. La fel, îngrijirea sănătății mintale aduce alinare și trupului.

Studii și informații importante despre tulburarea depresivă majoră

Ce spune Organizația Mondială a Sănătății (OMS)

Potrivit OMS, depresia afectează peste 280 de milioane de oameni în toată lumea și este una dintre principalele cauze pentru care oamenii se simt neputincioși sau incapabili să-și desfășoare viața în mod normal. Aceasta nu este doar o stare de tristețe, ci o boală reală, care poate afecta atât mintea, cât și corpul. OMS ne atrage atenția că este extrem de important să recunoaștem simptomele și să căutăm ajutor la timp, deoarece depresia poate avea un impact profund asupra sănătății fizice, a relațiilor și chiar a situației financiare a persoanei afectate.

Ce a arătat marele studiu STAR*D

Unul dintre cele mai mari și mai importante studii dedicate tratamentului depresiei, numit STAR*D, ne-a arătat că tratamentul depresiei nu este întotdeauna simplu și că fiecare persoană răspunde diferit la medicamente sau terapie. Aproximativ o treime dintre pacienți reușesc să se simtă mai bine după primul tratament, dar pentru alții poate fi nevoie de mai multe încercări sau de o combinație între psihoterapie și medicație. Studiul ne dă speranța că, deși uneori drumul spre vindecare este dificil, există întotdeauna opțiuni și șanse reale de recuperare.

Genetica și factorii care ne influențează emoțiile

Un alt studiu important a descoperit că depresia are o componentă genetică complexă. Mai exact, există multe mici variații în codul nostru genetic care pot crește riscul ca o persoană să dezvolte tulburarea depresivă majoră. Asta înseamnă că nu este niciodată vina ta sau a cuiva drag dacă treceți prin depresie. Corpul și mintea noastră sunt influențate de foarte mulți factori, iar înțelegerea acestui aspect ne ajută să fim mai blânzi și mai înțelegători cu noi înșine și cu ceilalți.

Cum ne ajută terapia

Terapia este un sprijin esențial pentru cei care se confruntă cu depresia. Ea oferă un spațiu sigur în care persoana poate vorbi deschis despre ce simte, fără teama de judecată. Prin discuții și exerciții adaptate fiecărei persoane, terapia ajută la înțelegerea mai profundă a emoțiilor și a gândurilor care pot alimenta tristețea și lipsa de energie. Mai mult, terapia oferă instrumente practice pentru a gestiona stresul, pentru a învăța să facem față situațiilor dificile și pentru a ne regăsi motivația și bucuria de a trăi. Cu timpul, acest proces sprijină schimbarea unor tipare negative și creșterea încrederii în sine. Nu este un drum ușor, dar cu ajutorul terapeutic, mulți oameni reușesc să-și recupereze echilibrul și să își construiască o viață mai plină de sens și speranță

Un mesaj important

Depresia nu este o slăbiciune de caracter și nu se "vindecă" doar prin voință. Este o afecțiune medicală reală și tratabilă. La cabinetul nostru, suntem aici să te susținem în fiecare pas al drumului tău spre vindecare. Dacă tu sau cineva drag treceți printr-o depresie, nu ezitați să cereți ajutor. Tulburarea depresivă majoră nu este un semn de slăbiciune, ci o afecțiune reală, tratabilă, iar cu sprijinul potrivit, puteți găsi din nou lumina și echilibrul interior.